co to jest

[...] lh i fsh, jak lh i fsh będą w widełkach a teść na przyzwoitym poziomie to odblok się udał, po ok. miesiącu możesz powtórzyć badania, wtedy będą na 100% wiarygodne. Dobrze jest mieć badania z przed cyklu bo masz wtedy porównanie z tymi z przed i po cyklu Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-08-21 13:18:01 Zrobilem badania i jestem w szoku. [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA:78 kg 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 36,5 KLATA: 110 UDO: krwiste :D TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA słaba ale coś tam jest, odżywki białkowe,kurczaki ryż makaron i te sprawy BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x 100 mieczysława rosjana 8.TRENING: pon,srod,piąt 9.CEL CYKLU: [...]

Zapewniam was że mój trening jest bardzo dobrze rozłożony jednego dnia ćwicze plecy drugiego klate itp.........dużo się naczytałem jak rozłożyć trening to wiem.Powiedzcie mi co przedewszystkim jesć żeby przytyć tylko nie piszcie odwiedz dział odżywianie. Jak myślicie dużo smarować masła zwłaszcza kiedy biore kreatyne czy na odwrót.Morze surowe [...]

[...] conajmniej kilku miesięcy. Inaczej po prostu się nie da bez zabiegu. Jak nie chcesz diety to zastosuj się do 10wskazówek zdrowego żywienia. Bo to w tym co jesz i ile jesz jest Twój problem. Nie wierz w żadne magiczne treningi typu - zrób 40 brzuszków dziennie to będziesz miał kaloryfer. To mity. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-26 [...]

[...] sie zabezpieczyc i jazda. Teraz smutna ciekawostka, im blizej kaloryfera tym trudniej gubic :) mialem tygodnie ze stalem w miejscu w wadze. Druga tym razem pozytywna ciekawostka - waga oszukuje, lepiej mierz sobie body fat % urzadzeniem albo poprostu przy warzeniu mierz obwod pasa. Jak waga stoi ale gubisz cm to znaczy ze jest super :) Powodzenia

colin200 suchosc w ustach i gorzkie to chyba kazdy ma po przebudzeniu i niezalezne jest od tego co sie zje.Bynajmniej ja mam.

[...] byc cena hurtowa (juz nie mowiac o hurtowej z jakims rabatem) w usa, zapewne marne grosze, dlatego cena 70-80zl to nie musi byc zaden wałek obecnie w promocji w 1 sklepie jest nawet za 59zł oczywiscie jak ktos sie w jakis sposob boi , nie lubi ryzykowac to niech kupuje drozej a 'pewniej' koniec off topu o cenach tak jak napisalem produkt ok, [...]

trening hit polega na trenowaniu 1x-3x w tygodniu. jest to trening o duzej intensywnosci i polegajacy na maksymalnym zmeczeniu miesni. gdy sie zachowuje wszystkie załozenia tego treningu 1x w tygodniu w zupełnosci wystarcza. prosze o odpowiedz co do mojego 1 posta.

Kiedy szrugsy? Jak w martwym pójdzie co najmniej 3 x masa ciała. Robiąc martwy i ciężkie wiosła kaptur i tak jest wymęczony na dziesiątą stronę, za to zaniedbany pozostaje czworoboczny wstępujący, który z czasem blokuje rozwój całego obszaru górnych pleców. Zamiast szkodliwych (dla większości) szrugsów wrzuć sobie trap 3 raise. Waze 81 kg , to [...]

[...] rozrost tkanki sutka i idące za nim powiększenie piersi. Dodatkowo – co niezwykle deprymujące - może wystąpić również mlekotok. Nadmierny poziom prolaktyny sprzyja zaburzeniom gospodarki wapniowo-fosforanowej i negatywnie wpływa na procesy mineralizacji kości. Możliwe ze po cyklu nadal poziom jest zbyt wysoki . Musisz to wykluczyć na początku

[...] 2x2 h tajski (sb-nd) + siłownia. No i zawsze optymistycznie zakładam tą siłownię. Można rano siłownia, wieczorem BJJ (wielu moich znajomych z maty tak robi). W praktyce jest ciężko (suple, dieta konieczne, dużo snu). I jestem zmuszony zrobić dodatkowy dzień renegeracji w tygodniu (wolny np. wtorek i piątek). Za to czasem łączę siłkę z MT [...]

[...] natomiast bedzie przewaga carbo to zestawienie typu GAINER.dlatego albo kupujesz porzadnego gainera lub CARBO plus BILAKO!skad masz wiedziec co kupic??policz czego brakuje w diecie jezeli ubytki bialka sa minimalne natomiast weggli brak kup gainera jezeli brakuje zbyt duzo bialk Kupujesz CARBO + OSTROWIE. i basta A ZMA apteczne drogie nie jest

No i byłem. Wybrałem się na 6 minut. Nie jestem czerwony ani nie piecze mnie skóra, a więc myślę, że jest ok Pytałem się pani, która mnie obsługiwała co i jak to powiedziała mi, że jeżeli będę rozsądnie rozplanowywał czas to nie muszę się niczym smarować. Kupiłem sobie beta karoten i zobaczymy ja to będzie

[...] powiedział, ze mogę uprawiać takie sporty, ale jak na razie na "pół gwizdka". dobrze wiem , ze mi nikt diagnozy nie postawi przez net i wiem, ze każdy sport walki jest kontuzyjny, ale do was kieruje pytanie co w takim razie oprócz kravki mam wybrać, żeby było skuteczne a przy tym kolano jak najmniej narażone na uszkodzenia i kontuzje [...]

[...] Godziny 14:00-17:00 korzystając z ferii świątecznych, po prostu sobie odpoczywam ;) Godzina 17:30- posiłek przed treningowy mój posiłek przed treningiem, akurat dzisiaj jest bjj- składa się z porcji białkowej(Fitmax) oraz najczęściej banana Tuż przed samym treningiem wypijam 10g Glutaminy Fitmaxa Godzina 21:30(około) zaraz po treningu [...]

Jeśli chodzi o mnie to obecnie zeszła ze mnie woda - co prawda wyglądam smuklejszy ale "móje abdominals" są szczuplejsze/smuklejsze (-3cm) w pasie - i jest very Si!

mleko to ma duzo,ale laktozy.Co do białka,to bardziej wartosciowe bialko jest w zółtku jaja,niz w białku jaja.Wiec najlepiej jesc cale jaja. Zapraszam do dzialu odżywianie.

1. Alternatywna droga jest od tego 2. Niepodoba mi sie plan..... (sporo przesadziłeś ) -- może na początek skopiuj jakiś już oceniony... a jak już zrozumiesz o co chodzi... to popracuj nad indywidulanym Pozdrawiam

A po co ci pompa ? Jak jest progres masowy i siłowy to zostaw.

rozumiem, ze co 2 dni, czyli wychodzi jakies 4 treningi w tygdoniu? jest to jzu ilosc optymalna, jednak wszystko zalezy od tego, jaki to bedzie plan, trzeba trenowac cale cialo,